素敵な香りがする新築

糖尿病が身近なものに感じて対策を始めました

糖尿病が恐ろしい病気だということは知り合いがなってから実感しました。まだ比較的軽いらしいとはいえ、放っておくと週に何度も人工透析を受けないといけないと心配していたので、その話を聞くと急に私にも不安が襲ってきたのです。考えてみれば自分自身も健康な生活を送っているとはいえないから、徐々に糖尿病のリスクを減らす習慣を作っていこうと心に誓い、無理せずやれることを始めています。
普段の生活の中でそうしたリスクに直結しているものを探すと、私の習慣として甘いものの摂りすぎということが浮かびます。糖尿病という名前からも連想するように、知識が乏しい私でもこれは少しずつやめたほうがいいとすぐわかりました。特に仕事でストレスが溜まった日にはやけ食いで鬱憤を晴らしているから、これを別のものに置き換えれば血糖値の上昇を防げると考えたのです。
今はまだ対策を始めたばかりで効果のほどはわかりませんが、甘いものを控えつつ食べること以外の趣味を見つけられるよう色々挑戦しています。
不確かな点がありましたら大阪市 糖尿病に電話をお願いします。